Personal Training für Frauen

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Starterpaket: Dein Einstieg ins Personal Training für Mamas

3 individuelle Einheiten – perfekt für deinen Start 
Das erwartet dich:

• Vorab-Check: Du erhältst von mir einen Anamnesebogen, den wir gemeinsam auswerten – damit ich dich und deine Ziele genau verstehe.
• ⁠ Erste Trainingseinheit (ca. 60–70 Min): Wir starten mit einer ganzheitlichen Analyse deiner Bewegungsmuster & Körpersituation. So sehe ich, wo du stehst und wie dein Körper aktuell arbeitet.
• Individuelle Trainingsplanung: Basierend auf unserer ersten Einheit erstelle ich dir ein maßgeschneidertes Trainingskonzept – ganz auf dich abgestimmt.
• 2 Personal-Training-Einheiten à 60 Minuten: Wir trainieren effektiv, sicher und mit Fokus auf deinen Core, deine Haltung und dein Wohlgefühl.
• Dein Plan wächst mit dir mit: Deinen Trainingsplan passe ich im Verlauf flexibel an – so oft du möchtest – innerhalb des Pakets.

Personal Training für Fortgeschrittene
Einzelstunden für alle, die schon mit dem Starterpaket losgelegt haben
Du hast dein Starter-Paket abgeschlossen und möchtest jetzt weiter an dir arbeiten – ganz individuell und flexibel? Dann ist diese Einzelstunde genau richtig für dich!
Das erwartet dich in deiner 60-Minuten-Session:

• Personal Training, ganz auf dich zugeschnitten: Dein Training wird gezielt auf deine Wünsche, Ziele und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt – egal ob es um Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, gezielte Core-Arbeit oder Entspannung geht.
• Vorbereitung inklusive: Ich bereite die Stunde individuell für dich vor – basierend auf deinen Fortschritten und aktuellen Bedürfnissen.
• Dein Trainingsplan wächst mit dir! Wir entwickeln deinen bestehenden Trainingsplan weiter – Schritt für Schritt, genau in deinem Tempo.